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27 février 2010 6 27 /02 /février /2010 00:00

 

Il faut consommer au moins un légume cuit une fois par jour en alternance avec un féculent(pommes de terre, pain, pâtes, vermicelle chinois, riz, pop-corn...), ou une légumineuse(lentilles, pois-chiches, soja, haricots secs...) qui apportent en particulier du fer, du magnésium et des protéines végétales.

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commentaires

Lila 28/02/2010 17:37


merci pour tout
Lila zu


Mamafati 03/03/2010 16:49


Merci Lila pour tes visites et à bientôt


Sourour 27/02/2010 21:52


BONSOIR FATI JE TE VOIS PLUS ALORS QUE SE PASSE TIL BONNE SOIREE SOUROUR 


Ramu 27/02/2010 21:11


Snif!Je ne mange que du pain et de la salade verte depuis une semaine,impossible de manger autre chose.Tant pis,je garde la forme.Bon week end,Mamafati.Bisous.


mahassine 27/02/2010 20:14


je te souhaite une bonne soirée , bisous $$


culinarydelights 27/02/2010 16:43


merci pour tous ces conseils
bisous et $$$$$$$


biker06 27/02/2010 09:09




bisous
@ + Pat


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  • La cuisine subtilement parfumée de la méditerranée et des recettes saines mais bonnes, avec des produits locaux de saison pour garder une bonne santé et éviter des régimes.
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