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13 décembre 2010 1 13 /12 /décembre /2010 00:00

 

Voici une excellente soupe diététique et nature avec le goût des légumes sans matière grasse. Pour nos soirées d’hiver, on peut manger bon et sain pour garder la ligne et surtout une bonne santé.


veloute-carottes-potiron.JPG 

 

Ingrédients pour 2 personnes


4 carottes
½ kg de potiron

1 feuille de laurier

2 gousses d’ail épluché
sel
eau


Réalisation


Mettre tous les ingrédients, sauf le sel, coupés en morceaux  à cuire avec 1litre d’eau.
Faire cuire  20 min puis ajouter le sel.
Laissez cuire encore 15min et mixer.


veloute-carottes-potiron--2-.JPG 

 

Voir aussi:


Soupe aux six légumes

Soupe Pocatoco de MamaFati

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Published by MamaFati - dans Soupes et veloutés
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commentaires

Sophia 28/02/2011 09:02



Jolis photos et très bonne recette :)



MamaFati 28/02/2011 19:15



Merci encore pour ton passage!


MamaFati



louisa loulou 17/12/2010 11:06



un velouté qui va bien nous rechauffer avec un froid pareil!!! et que je vais consommer sans moderation ,merci mamaifati pour ce partage....



drissia 14/12/2010 20:33



hummm un délicieux velouté,idéal avec ce froid,merci mamafati pour ce partage.


bonne soirée,bisous!!!



Doria 14/12/2010 18:55



Très belle soirée de ce mardi,
Bisous, Doria**



cheznaima.over-blog.com 14/12/2010 17:38


bonsoir mamafati carotte potiron....mmmmmmmmmmmm joli mariage de saveurs j'aime beaucoup bonne soirée bisous naima


Marishka 14/12/2010 15:03






Bonjour Mamafati


Super cette soupe ! j'ai tout ce qu'il faut pour m'en mijoter une ce soir. je penserai à toi



Passe une bonne journée , bien au chaud : chez moi il neige !


Gros bisous.


Marishka


 



MamaFati 14/12/2010 19:26



Bon appétit Marishka!


Bonne soirée aussi! MamaFati



oum Elyas 13/12/2010 18:21



Je préparer assez souvent le velouté de carottes et potiron et la prochaine fois j'ajouterai l'ail et le laurier, un bon bol de soupe est idéal avec ce froid.


Bisous



Soulef amour de cuisine 13/12/2010 17:23



ca a l'air tout bon, huuuuuuuuuum, j'aime beaucoup



Doria 13/12/2010 15:42



C'est un bien bon velouté avec cette courge et légume !!!


C'est en effet très léger avant les fêtes !


Très bonne journée de ce lundi,
Bisous, Doria**



FABIE 13/12/2010 13:24



Bonjour Fati,


il m'en reste encore 2 du jardin de potiron! que j'ai coupé en morceaux et congelé! et un bon
velouté, je peux te dire qu'en ce moment ça réchauffe!!!!!!!!!!!!! merci pour le partage, et je profite de mon passage pour te souhaiter une





belle journée! !!!


a bientôt,


bisous,


FABIE



MamaFati 13/12/2010 15:27



Merci à toi Fabie et bon début de semaine,


bisous, MamaFati



Sourour la Marocaine 13/12/2010 12:47



un bien gourmand velouté que je fais aussi mais en ajoutant de la crème fraiche sans laurier bises et emrci



Eliane 13/12/2010 12:25



Bonjour mamafati, des ingrédients tres santé et gouteux, merci de ce beau velouté



-4 ° et ciel clair et plutôt ensoleillé
je te souhaite un beau début de semaine
a bientôt 



cisca 13/12/2010 08:53



Oh la bonne soupe !


avec ce froid on en a bien envi.



biker06 13/12/2010 07:37



Hello MamaFati


Voila ! ça pour mon regime , c'est excellent ! hi hi hi


bisous


pat



delices d'edith 13/12/2010 06:32



voila un delicieux potage de saison qui va bien nous rechauffer le corps et le coeur


gros bisoux


amities


edith



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  • La cuisine subtilement parfumée de la méditerranée et des recettes saines mais bonnes, avec des produits locaux de saison pour garder une bonne santé et éviter des régimes.
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