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Sauter un repas, contrairement aux idées reçues, ne fait pas maigrir. La meilleure façon d'éviter de prendre du poids, c'est de manger équilibré.
Garder le plaisir de la table en mangeant de tout et en se faisant plaisir.
Il est important d'obtenir un équilibre alimentaire dans chaque repas.
Il est préférable de manger un légume vert, un féculent ou une légumineuse et un fruit par jour.
Se servir de tout  une seule fois et ne rien manger entre les repas.

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  • : Mama Fati
  • Mama                                     Fati
  • : Tourisme et voyages culinaires...Je partage avec vous mes recettes, mes voyages et mes bons plans
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  • MamaFati
  • La cuisine subtilement parfumée de la méditerranée et des recettes saines mais bonnes, avec des produits locaux de saison pour garder une bonne santé et éviter des régimes.
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